Ter dentes saudáveis contribui para sua aparência, garante uma correta mastigação e dicção, além de aumentar seu bem-estar e confiança. E a prevenção é a maneira mais econômica, menos dolorida e menos preocupante de se cuidar da saúde bucal, evitando problemas dos mais simples aos mais graves, como cárie, gengivite, inflamações e outras. Uma boa higiene bucal resulta em dentes limpos e livres de resíduos alimentares, gengiva saudável e ausência de mau hálito. Confira dicas simples para tomar no dia a dia, que contribuem para que sua boca esteja saudável:
- Escovação adequada (3x ao dia após as principais refeições) e do uso do fio dental: evitam a placa bacteriana;
- Limpeza e higienização da língua: evita o acúmulo de bactérias e a saburra lingual;
- Consumo moderado de açúcar: modere nos doces e alimentos refinados para evitar cáries;
- Utilize cremes dentais com flúor;
- O fumo e o consumo de bebidas alcoólicas são obstáculos para uma boa saúde bucal;
- Evite o consumo excessivo de alimentos com pigmentos (café, chá, vinhos etc.) e corantes (bebidas e doces)
- Vá ao dentista regularmente, a cada 6 meses: o profissional avalia por completo os componentes da boca e realiza uma limpeza mais profunda, se necessário.
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